GraefeKiezYoga: Das Studio in der Nachbarschaft

Unser Raum in der Grimmstraße ist ein Ort des Lernens und Erforschens und als weitere Bereicherung unseres lebendigen Kiezes gedacht. Wir wollen Yoga in den Alltag bringen und unterstützen Euch dabei freundschaftlich und individuell, auch garantiert durch eine maximale Gruppengröße von 8 Yogi_nis. Es spielt keine Rolle, wie geübt oder ungeübt Ihr seid.

Jede/r Neugierige ist herzlich willkommen.

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren"
B.K.S. Iyengar

Aktuelles

  • Alle Kurse bitte mit Voranmeldung an post@graefeyoga.de

  • Sollte es zu viele Teilnehmende geben, haben Angemeldete Vorrang - weiterhin lüften wir gern :)

  • Für die Vorsichtigen: Alle Kurse von Petra können ohne Anmeldung Online via Zoom besucht werden.

Danke, bis bald!

 

Kursplan 2022

Bitte melden Sie sich für alle Kurse per E-Mail an. Schwangere, Menschen mit körperlichen Einschränkungen bitten wir um Thematisierung des eigenen momentanen körperlichen Zustands.

*Zoom

Petra Trojan: Zoomlink: zoom.us/j/8476741517
mit dem Passwort: Yoga
​... für Fragen, bitte petra@graefeyoga.de

Kurse

Alle nicht extra gekennzeichneten Kurse sind als mixed level -unterrichtet in der Tradition der Iyengars- zu verstehen. 

Es werden Hilfsmittel wie Stühle, Polster, Klötze, Gurte und Decken bei Bedarf benutzt. Diese Hilfsmittel bieten die Möglichkeit das ideale ´Alignement` zu suchen und zu finden, um so den Körper balanciert in die Aufrichtung zu bringen. So entsteht Spielraum. 

 

FlowFlüssige Bewegungen begleiten den Atem. Wir halten einzelne Stellungen länger und machen uns ihrer Wirkung bewusst.

Endometriose - Auf English/French unterrichtet;  Endometriosis is a relatively unexplored dysfunction of the endometrium, which, for unknown reasons, spreads to other internal organs, causing severe pain during the menstrual cycle.
This special course of coordinated yoga and breathing exercises for women suffering from endometriosis can help with relief and healing.

Prenatal / Postnatal - Yoga für vor und nach der Geburt (ab 7 Wochen nach der Geburt). Hier wird mit speziellen Yogaübungen auf die Geburt vorbereitet und nach der Geburt bei der Rückbildung unterstützt. Diese Kurse sind auf Anfrage und können von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Basic - es werden die 'basics' der Asanas (Yogaübungen) detailliert erklärt. Dieser Kurs ist sehr gut für AnfängerInnen geeignet.

Gentle - Das Tempo dieser Klassen ist ein wenig langsamer; Die tief-erholsamen Übungen werden länger gehalten; die fordernden Übungen nehmen einen weniger großen Teil des Unterrichts ein.

Preise

Individuelle Einzelstunde (90-120 min.) nach Absprache je nach Selbsteinschätzung und Aufwand 65 - 85 €

 

Reise

Reise

Yoga-Reisen mit Petra Trojan:

Fototapete-Voegel-im-Himmel-Kraniche.jpeg

Yoga in Prietzen, mit den Kranichen

Mai, Juli und September

↓Zur Flyer

Image-1.jpg

Yoga auf der Insel Hiddensee

2.3 - 8.3   2023

↓Zur Flyer

 

Wir

Wir unterrichten und praktizieren Hatha-Yoga mit den Schwerpunkten Asanas (Körperhaltungen) in der Tradition von Iyengar mit und ohne Hilfsmittel. Wir bilden uns stetig bei international anerkannten LehrerInnen weiter, um euch die verschiedenen Facetten des Hatha-Yoga und dessen lebendige Entwicklung näherzubringen:

Petra Trojan

Petra Trojan
Yogalehrerin SKA /EYU in der Tradition von Iyengar (680 UE)

Kontakt
2007 Studiomitgründerin als „Petra und Frau Wolf“.
Geborgenheit durch die Präzision des Iyengar-Yoga vermittelnd, beeinflusst von qualifizierten Yogalehrer+innen, steht der Spaß an den Bewegungen und die Qualität der Aktionen (subtile Bewegungen) im Körper gleichermaßen im Vordergrund meines Unterrichts. Ich bilde mich (stets in der Tradition der Iyengars) stetig sowohl in Berlin, als auch bei Yogalehrer+innen im In-und Ausland weiter: Anfangs vor Allem bei Luise Wörle, Pepi Welsch, Gabriella Guibillaro jetzt bei Barbara Weiss, Karin Zugkh, Mira Mehta, Uday Bhorsale und Birjoo Mehta. Dies befähigt mich auch yoga-therapeutisch im Gruppenunterricht und in Einzelstunden zu arbeiten.

Anna_Momburg.png

Anna Momburg

Yogasana Yogalehrerin SKA® i.Ausb.

Kontakt
Mit Yoga in einen achtsamen Kontakt mit sich selbst treten, Abstand vom Trubel des Alltags nehmen, sich einen Perspektivwechsel verschaffen und die innere Gelassenheit stärken: Meine Kurse sind insbesondere für Anfänger wie auch für bereits Übende mit Grundkenntnissen geeignet, die sich eine Hinführung zur Yoga-Praxis oder eine erste Vertiefung wünschen. Ich unterrichte Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar; lasse Elemente aus der Achtsamkeitsmeditation mit einfließen.

buddha_klein_sw.png

Britta Schatz
Yogalehrerin BDY und EYU
Kontakt
Yoga hat für mich immer mehrere Aspekte: Die Muskeln und Gelenke brauchen Bewegung und Ausrichtung, um den Körper gesund zu halten. Der Atem ist Konzentrationsanker für den Geist durch eine dynamische Übungspraxis im Atemfluss. In meinen Kursen lege ich Wert darauf, diese Aspekte in liebevoller Achtsamkeit zu üben und stimme die Übungsweise auf verschiedene Bedürfnisse ab. Durch eine regelmäßige Übungspraxis entsteht so ein Gefühl von Aufrichtung, Entspannung sowie Achtsamkeit im Alltag..

Fanny.png

Fanny Akasha

Yin-Yogateacher specialised in endometriosis

Kontakt
Originally from france, I live in berlin since 2012. Yin Yoga teacher and Ayurveda consultant, specialised in endometriosis, I offer Yoga class for women who suffer from endometriose.
Lessons are taught in English. Insta: @fanny.ak

Nadja_Lasbeck.png

Nadja Lasbeck

Yogalehrerin für Hatha und Raja Yoga (zertifiziert nach dem Bund Deutscher Yogalehrer - 750 UE)
Kontakt

Besonders wichtig in meinem Unterricht mit Dir wird mir dein individueller Umgang mit deinen täglichen Stärken und Schwächen sein. Sowohl körperlich, als auch mental und emotional. Die Asanas (Yogahaltungen) sind hierbei nicht das Ziel, sondern der Weg zum ausgeglichenen und schmerzfreien Alltag. Ich werde stetig neue Einflüsse und eigene Erfahrungen mit in den Unterricht einbringen und Dich auf deinem ganz eigenen Weg soweit unterstützen, wie es mir möglich ist.

Sara.png

Sarah Eichler

Yoga Alliance RYT200 Multistyle, 75Y JYT Jivamukti in Ausbildung.

Kontakt
Im von mir unterrichteten Hatha Flow findet sich dieser wunderschöne Übergang von Asanas aus dem Flow, abgewechselt von den kraftvollen und langanhaltenden Asanas aus dem Hatha. Flow. Ab November 2020 werde ich zusätzlich Jivamukti unterrichten, welches ebenfalls genau diese 2 Komponenten perfekt vereint. Jede Std hat einen bestimmten Fokus, so wie zBsp. Hüftöffner, Schultern & Nacken, Balance .. wir beginnen immer mit einer Meditation passend zum Thema, es folgt eine Atemübung und ein auf den Fokus abgestimmter Yogasequenz.

"Yoga ist das Aufhören aller Bewegungen im Bewusstsein"
Yoga Sutra; 1,2

GraefeKiezYoga | Grimmstr 19, 10967 Berlin | 030 - 691 66 63 |  post@graefeyoga.de |  StNr.: 14 564/60681 / StID.: 62 375 689 412