Unser Studio in der Grimmstraße ist ein Ort des Lernens und Erforschens und als weitere Bereicherung unseres lebendigen Kiezes gedacht. Wir wollen Yoga in den Alltag bringen und unterstützen Euch dabei freundschaftlich und individuell.
Es spielt keine Rolle, wie geübt oder ungeübt Ihr seid.
Jede/r Neugierige ist herzlich willkommen.
Petra
gentlePetra R.
basicPetra
Petra
Petra
Kirsten
vinyasaNadja
SkolioseRegine
Nadja
flowAnna
Petra
Petra
Petra
Kirsten
vinyasaNadja
flowNadja
PrenatalBritta
ab 5.4.Kirsten
vinyasaPetra
Petra
Piyush (eng.)
ab 6.4. !!!diverse Lehrerinnen
Piyush (eng.)
ab 8.4. !!!
Stundenplan als PDF
| 90 Minuten | 75 Minuten | 60 Minuten | |
|---|---|---|---|
| Probestunde | 10 € | 10 € | 10 € |
| Einzel/ drop in | 13 € | 11 € | 10 € |
| 4 x im Monat | 45 € | 40 € | 35 € |
| 10er Karte 3 Monate gültig |
110 € | 100 € | 85 € |
| 8 x im Monat (auf Anfrage) |
64 € | 64 € | 64 € |
| unlimited (auf Anfrage) |
100 € | 100 € | 100 € |
| 5er Geschenkkarte | 55 € | 55 € | 55 € |
mixed level - Alle nicht extra gekennzeichneten Kurse sind als mixed level zu verstehen.
In diesen Klassen werden sowohl Stehpositionen, als auch andere Elemente der Yogapraxis gemischt, die individuellen Bedürfnisse der Einzelnen und der Gruppe werden ausbalanciert.
Wir unterrichten in der Tradition von BKS Iyengar. Aktuelle Fortbildungen in Meditation, Alexander-Technik können im Unterricht mit einfliessen und diesen ergänzen.
basic - es werden die `basics`der Asanas (Yogaübungen) detailliert erklärt. Dieser Kurs ist sehr gut für AnfängerInnen geeignet.
gentle - Das Tempo dieser Klassen ist ein wenig langsamer:
Die tief-erholsamen Übungen werden länger gehalten; die fordernden Übungen nehmen einen weniger großen Teil des Unterrichts ein.
flow - Flüssige Bewegungen begleiten den Atem. Wir halten einzelne Stellungen länger und machen uns ihrer Wirkung bewusst.
vinyasa - fließendes Vinyasa-Yoga in der Om-Yoga Tradition. Atmen und Bewegung sind aufeinander abgestimmt, die Asanas werden präzise ausgerichtet. Wir üben mit Freude, Neugier und Achtsamkeit und erfahren dabei Herzberührung, Stabilität und Leichtigkeit.
m. Voranmeldung - Nur zu diesen Kursen müsstet ihr euch bei der jeweiligen Lehrerin oder über das Studio anmelden:
- Teens -Yoga bei Kirsten am Mittwoch 16.30 - 17.30 h: kkappenberger@gmx.de
- Samstags 15.00 h oder wie ausgeschrieben sind Workshops zu verschiedenen Themen geplant. Bitte bei petra@graefeyoga.de oder der jeweiligen Yogalehrerin anmelden.
Schwangere und Menschen mit körperlichen Einschränkungen bitten wir um vorherige Anmeldung, telefonisch oder per Email.
Wir unterrichten und praktizieren Hatha-Yoga mit den Schwerpunkten Asanas (Körperhaltungen) in der Tradition von Iyengar, ISTHA-flow, Yin Yoga, Pranayama (die Yoga-Atmung) sowie restorativer Yoga-Praxis und bilden uns stetig bei international anerkannten LehrerInnen weiter, um euch die verschiedenen Facetten des Hatha-Yoga und dessen lebendige Entwicklung näherzubringen:
2007 Studiomitgründerin als „Petra und Frau Wolf“.
Geborgenheit durch die Präzision des Iyengar-Yoga vermittelnd, beeinflusst von freigeistigen Yoga-LehrerInnen, steht der Spaß an den Bewegungen und die Qualität der Aktionen (subtile Bewegungen) im Körper gleichermaßen im Vordergrund meines Unterrichts. petra@graefeyoga.de
In meinem Unterricht vereine ich das Wissen meiner langjährigen Yogapraxis mit den Erfahrungen meines Meditationsweges. Gerne gebe ich dieses Wissen an andere Menschen weiter. Die Kräftigung und Entspannung von Körper und Geist bilden das Herzstück meines Unterrichts. www.regine-hayler.de
Mit Freude, Neugier und Achtsamkeit Yoga üben - dabei Herzberührung, Stabilität und Leichtigkeit erfahren.
Atem und Bewegung sind in meinem Unterricht aufeinander abgestimmt und helfen, bei sich selbst, in Körper und Geist, im Hier und Jetzt anzukommen.
Ich freue mich auf grosse und kleine Yoginis! kkappenberger@gmx.de
Ausbildung bei Cyndi Lee (OM-Yoga), Lucie Beyer (Kids Yoga), Workshops u.a. bei Bridget Woods Kramer, Louka Leppard.
Meine Grundüberzeugung ist, dass Yoga jedem Menschen guttut - unabhängig davon wie alt er ist oder welche körperliche und geistige Konstitution er mitbringt.
Und so unterrichte ich ganz bewusst Menschen von 8-80 Jahren.
In meinem ISHTA inspiriertem Yogaunterricht fließen Elemente von Flow-, Iyengar- und Restorativem- Yoga ein. Unterichtssprache: deutsch, englisch, dänisch.
pryberg2002@yahoo.dk
Besonders wichtig in meinem Unterricht mit Dir wird mir dein individueller Umgang mit deinen täglichen Stärken und Schwächen sein. Sowohl körperlich, als auch mental und emotional. Die Asanas (Yogahaltungen) sind hierbei nicht das Ziel, sondern der Weg zum ausgeglichenen und schmerzfreien Alltag.
Ich werde stetig neue Einflüsse und eigene Erfahrungen mit in den Unterricht einbringen und Dich auf deinem ganz eigenen Weg soweit unterstützen, wie es mir möglich ist.
nadjalasbeck@LIVE.DE
Mit Yoga in einen achtsamen Kontakt mit sich selbst treten, Abstand vom Trubel des Alltags nehmen, sich einen Perspektivwechsel verschaffen und die innere Gelassenheit stärken: Meine Kurse sind insbesondere für Anfänger wie auch für bereits Übende mit Grundkenntnissen geeignet, die sich eine Hinführung zur Yoga-Praxis oder eine erste Vertiefung wünschen.
Ich unterreichte Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar; lasse Elemente aus der Achtsamkeitsmeditation mit einfließen.
annamomburg@gmail.com
Ich bin soeben `frisch-gebackene` Yogalehrerin und Mutter einer kleinen Tochter.
Meine ersten Yogaerfahrungen bestanden aus dem detailreichen und genauen Iyengar-Yoga-Stil. Hier im `GraefeKiezYoga` möchte ich die Gelegenheit nutzen mein Wissen aus meiner Ausbildung zur Yogalehrerin und meinen ersten Yogaerfahrungen im Iyengar-Stil zu verbinden und dabei einen besonderen Fokus auf den Atem zu lenken.
brittas2002@gmail.com
Yogishwara Piyush brings the depth and beauty of the ancient practice of Yoga to life in his inspiring Yoga classes. He draws from the model of holistic healing set forth by his Ayurvedic bodywork training, seeing health as a natural state of an individual as long as the body and mind are in harmony with nature.
Piyush was born and brought up in a traditional Himalayan village near Uttarkashi. Son to a family of Brahmin priests, Piyush was exposed from infancy to the Hindu Orthodox tradition and interacted with a number of Saints in his early age. He started practicing very early in his life under their guidance and was inspired by them to join the Sivananda Yoga Teachers Training Course to learn Yoga intensively. In 2008 Piyush then further developed his expertise by taking the Advanced Yoga Teacher Training Course in Madurai, Tamil Nadu, South India. His training was put to use teaching in different ashrams and Yoga centers throughout India.
In 2013 he served for a year in the Sivananda Ashram Yoga Retreat in the Bahamas, offering his proficiency as a chef of traditional Indian cuisine and skill as a seasoned Yoga Instructor.
Furthermore, Yogishwara Piyush was one of the organizers of the Himalayan Yatra (sacred trek) held by the Heart Pilgrim community in 2014 for which he handled logistics and shared his passion for Yoga through teaching classes.
His other interests include playing the tabla (persuasion instrument often used in Hindu classical music) and chanting, through which he is able to beautifully guide his students into Bhakti, the Yoga of devotion.
